1. Ako postavljam granice, ja sam sebičan: Ovaj mit proizlazi iz pogrešnog shvaćanja sebičnosti. Postavljanje granica zapravo je način zaštite vlastitog emocionalnog zdravlja i ne znači da ne brinemo o drugima. To nam omogućuje da djelujemo iz pozicije snage i ljubavi, a ne iscrpljenosti.
2. Ako postavljam granice, to znači da sam hladna i nepristupačna osoba: Postoji zabluda da postavljanje granica čini osobu distanciranom ili nepristupačnom. Međutim, zdrave granice omogućuju da se osjećamo sigurno i da budemo otvoreniji i autentičniji u interakcijama s drugima, jer znamo da su naše emocionalne potrebe i vrijednosti zaštićene.
3. Granice su znak da su naši odnosi loši: Granice su zapravo znak zdravih odnosa. One omogućuju pojedincima da održe svoj integritet i smanje emocionalno preplitanje koje može dovesti do problema i nesporazuma u odnosima.
4. Ako postavljam granice, povrijedit ću druge: Dok granice mogu izazvati privremenu nelagodu ili razočaranje, one dugoročno štite odnose od većih povreda. Jasan razgovor o očekivanjima i limitima može spriječiti veće sukobe.
5. Postavljanje granica je znak slabosti: Ponekad se može percipirati da je neophodnost postavljanja granica znak da osoba nije dovoljno snažna da se nosi s izazovima ili da tolerira različitosti. Međutim, prava snaga leži u sposobnosti prepoznavanja i izražavanja vlastitih potreba i granica, čime se promoviše zdravlje i ravnoteža u odnosima.
6. Ako postavljam granice, osjećat ću se krivim i sramit ću se: Ovaj mit proizlazi iz unutarnjih poruka koje smo možda usvojili u djetinjstvu. Učenje o granicama uključuje i rad na prepoznavanju i prevladavanju neosnovanih osjećaja krivnje.
7. Granice su znak da sam ljut: Dok granice ponekad postavljamo kada smo ljuti, one nisu nužno znak ljutnje. One su alat za komunikaciju osobnih potreba i očekivanja neovisno o našem emocionalnom stanju.
8. Kada drugima kažem “ne”, oni će me mrziti: Iako neki ljudi mogu loše reagirati na postavljanje granica, pravi odnosi će izdržati iskrenu komunikaciju. Osim toga, pravi prijatelji će poštovati vaše granice i cijeniti vašu iskrenost.
9. Granice ometaju spontanost i čine odnose previše formalnima: Dok granice zahtijevaju određenu dozu prethodnog razmišljanja i planiranja, one ne isključuju spontanost. Naprotiv, one omogućavaju da se ljudi osjećaju više opušteno i sigurno u svojim interakcijama, znajući da postoje jasni okviri unutar kojih se mogu slobodno izražavati.
10. Ako postavljam granice, osjećat ću se usamljeno i napušteno: Iako postavljanje granica može privremeno udaljiti neke ljude, također otvara prostor za zdravije i ispunjenije odnose s onima koji poštuju vaše granice.
11. Postavljanje granica znači da sam tvrd i nepraštajuć: Granice nisu zidovi niti odbacivanje drugih; one su više poput vrata koja kontrolirano dopuštaju pristup. Postavljanje granica ne znači da ne opraštamo, već da tražimo zdrave i poštene interakcije.
12. Dobre granice su stroge granice: Postoji mišljenje da granice moraju biti rigidne kako bi bile efektivne. U realnosti, najzdravije granice su fleksibilne – one dopuštaju prilagodbu i promjene na temelju situacije i potreba uključenih osoba. Fleksibilne granice omogućavaju osobama da rastu i prilagode se životnim promjenama, dok istovremeno štite svoje osnovne interese i dobrobit.

U sklopu radionice “Hipnotičke tehnike jačanja granica” sudionici će učiti kako transformirati svoj način postavljanja i držanja granica, uz hipnotičku seansu i mindfulness tehnike doći će u dodir sa svojim autentičnijim “ja”. “Mitovi” koje želimo potaknuti su istine o granicama:

1. Imate pravo reći ne (ili da) drugima bez osjećaja krivnje.
2. Imate pravo pogriješiti, ispraviti tečaj ili se predomisliti.
3. Imate pravo pregovarati za svoje sklonosti, želje i potrebe.
4. Imate pravo izraziti i poštovati sve svoje osjećaje ako tako odlučite.
5. Imate pravo izraziti svoje mišljenje čak i ako se drugi ne slažu s njim.
6. Imate pravo da se prema vama postupa s poštovanjem, obzirnošću i brigom.
7. Imate pravo odrediti tko ima privilegiju biti u vašem životu.
8. Imate pravo priopćiti svoje granice, ograničenja i prekršitelje dogovora.
9. Imate pravo dati prioritet svojoj brizi o sebi bez osjećaja sebičnosti.
10. Imate pravo govoriti istinu, biti viđeni i živjeti slobodni.

Iskustva ovog treninga donose vam četiri hipnoterapeuta koji su uz to i: hipnocoach i instruktor hipnoze (Josip), mindfulness i NLP master (Sanja), doktor komunikologije i psihoterapeut (Miroslav) i profesor fonetike i instruktor hipnoze (Hrvoje), spremni da vas ojačaju u ovoj grupnoj iskustvenoj radionici.

Pravo mjesto da povučete tu novu crtu. Vi birajte koje će boje biti! Vidimo se…

Pridružite se radionici 11.5.2024. ili nabavite snimku u pretprodaji po povoljnijoj cijeni.