Kada govorimo o hipnozi, većina ljudi prvo pomisli na opuštanje. I to je razumljivo – mir, tišina i unutarnje smirivanje često su prva iskustva koja tražimo kada nam je svakodnevica previše. Ali hipnoza ide dalje od samog opuštanja. Ona ima četiri temeljne namjene koje zajedno čine jedan zaokružen proces: opuštanje, jačanje, istraživanje i iscjeljenje.
Fokus: stres, anksioznost, napetost, nemoć, slabost, usamljenost, nesigurnost, bol, tereti.
Opuštanje je prvi korak koji koristimo kako bismo smirili tijelo i um, zaobišli otpor i stvorili siguran prostor za daljnji rad. To je trenutak kada klijent osjeti da ne mora pobjeći iz situacije da bi pronašao mir, nego ga može pronaći unutar sebe. Opuštanje omogućuje da kritički faktor popusti, a unutarnji sustav pronađe osjećaj sigurnosti. Kada se to dogodi, teret postaje lakši, usamljenost mekša, a bol manje prijeteća.
Fokus: učenje, rast, efikasnost, povećanje samopouzdanja, aktivacija vrlina, izlazak iz zone komfora, novi izazovi, suradnje.
Nakon što se klijent opusti i osjeti sigurnost, otvara se prostor za jačanje. Ovdje hipnoza služi da probudimo ono što već postoji u osobi – vrline, snagu, resurse. To je trenutak kada netko tko sumnja u sebe počinje otkrivati da ima kapacitet govoriti, djelovati i nositi se s izazovima. Osjećaj mogućnosti raste, a zajedno s njim i samopouzdanje.
Fokus: otkrivanje uzroka, kapaciteta, obiteljskih obrazaca, nasljeđa, vrijednosti, trauma, vjerovanja; ali i otkrivanje radosti i smisla.
Kada je unutarnja snaga probuđena, možemo krenuti u istraživanje. To znači zaviriti dublje u obrasce, vrijednosti i uvjerenja koja su oblikovala naš život. Hipnoza u ovom koraku otvara prostor da se prepoznaju ponavljajući obrasci i pronađu novi pogledi na prošlost. Ponekad se kroz istraživanje pokaže obiteljski obrazac koji nosimo, a ponekad izranja davno zaboravljena vrlina. To može biti i regresija ili revivifikacija – povratak u trenutak u kojem nije postojao problem, nego snaga.
Fokus: prihvaćanje, oprost, integracija, smanjenje patnje, susret s unutarnjim djetetom, autentičnost, intuicija, sreća.
Iscjeljivanje je završni korak. Ono ne znači da svi problemi nestaju preko noći, nego da se mijenja pogled. Kada klijent prihvati dio sebe koji je nekada odbacivao, kada se smanji patnja ili kada oprost otvori prostor za slobodu – tada govorimo o iscjeljenju. To je trenutak kada osoba može reći: “Ovo više nije isto iskustvo za mene.”
Četiri hipnotičke namjene zajedno čine okvir kroz koji klijent i terapeut prolaze put promjene. Opuštanje stvara prostor, jačanje daje kapacitet, istraživanje donosi razumijevanje/uvide/uzroke, a iscjeljenje zaokružuje proces.
Kada ih stavimo u praksu, predavanje prestaje biti samo teorija – ono postaje iskustvo. Upravo zato volim u svojim radionicama i predavanjima kombinirati priču, vođene mini-seanse i razgovor. Jer hipnotičko pripovijedanje nije samo tehnika, nego i iskustvo koje se živi u trenutku.
Snimku možete pogledati ovdje:
